【スポーツ】10月のトレーニング結果と11月の目標

10月のトレーニング結果をまとめておこうと思います。えーと、、

・走行距離:52km

・ジムトレ:5回(10h)

・テニス:9h

ううむ。走り足りないですが、体の調子は悪くないです。割と良好。

が、数字で見るともう少しトレーニングを積みたい所ですな。

次のフルマラソンは3月27日(日)に決めました。

距離をがっつり走るのは、年明けよりにして、11月にテニスの試合もあるので、

【11月】

・走行距離:80km

・ジムトレ:4回

・テニス:8h

週平均20kmかぁー。1回の練習距離を少し伸ばす必要があるなぁ。

12月は未定ですが、

【12月】

・走行距離:120km

・ジムトレ:2回

・テニス:4h

こんな感じかな~。

年明け後もテニスの試合が続く可能性があるので、ジムトレとテニスはこのままに、ランの距離を150km以上に伸ばさないといけない、、、

サブ3.5のハードルは高いなぁ!おい!

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